D1 ：帕罗（BUS）---廷布（BUS)---旺度波德朗
第一站：扎西却宗”（Trashi Chhoe Dzong）：位于旺楚河西岸庄严、盛大的一座城堡，这是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构夏季驻所。
接着车行往旺度波德朗普纳卡方向,途中沿经“多雄拉山口”（Dochu La Pass，3140米），参观 “108座佛塔”，称之为“楚克旺耶纪念碑”。
“楚克旺耶纪念碑”：建于2005年，为了纪念在剿灭不丹南部阿萨姆反政府武装中丧生的人，同时也祈祷世界和平。提醒晕车的朋友:这段车行路的每隔5-10米差不多就有一个弯,有晕车习惯的朋友提早吃晕车药.
D2 ：旺度波德朗—(BUS)普纳卡
第一站：旺度波德朗宗（Wangdue Phodrang Dzong）
旺度波德朗宗(Wangdue Phodrang Dzong)是不丹现存的几个比较古老的宗之一, 也是各大宗里面目前维护和修缮最少的一个。旺度波德朗宗始建于17世纪，是一座具有政治意义的城堡。旺度波德朗距普那卡21公里，是在通往不丹中心长长的高速公路前最后一个镇。传说人们在选址时，看见四只乌鸦分别飞向四个方向，显示了佛教远播四方的吉兆，于是定下在此建寺。虽然后来也多次翻修，但和其他宗的严肃和庄严相比，这里更像一个邻家大院。旺度波德朗宗也是每年秋季旺度波德朗戒楚节的举办地。
第二站:普纳卡宗
普纳卡宗是不丹的古首都（1955年政府迁都廷布），位于中北部，海拔1300米。雄伟壮观的普那卡城堡（sPu-na-kha rdzong）是不丹第二座大城堡，修建于1657年，处于Pho-chu（“公河”）和Mo-chu（“母河”）交汇处。公河与目河由于水的密度不同行程了不同的色彩,一边较为湍急,一般较为平稳,另外,普纳卡宗的风水真的很好,背山靠水,不知道选的时候有没有研究过中国的风水.
第三站：切米拉康
切米拉康（Chimi Lhakhang），是喇嘛朱卡库拉（Lama Drukpa Kunley）的堂兄为纪念他而建的寺庙。朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕。
寺庙是坐落在山上，车子进入小道后便只只能步行了，远远的眺望寺庙其实不算很远，但真的走起来还是有些路程的。
D3 ：普纳卡—- 廷布（BUS）
第一站：大佛
第二站：不丹国家绘画艺术学院（Zorig Chusum）”，在这里我们看到不少学生在学习传统手工艺。传统的技艺被这样正规的学校代代传承，泥塑、绘画、木雕、织布等传统工艺被分等三到四个等级，每个等级都是一个技艺的进阶，在中国怕是早就成了非物质文化遗产了！
第三站：“塔金小动物园”
主要是不丹的国兽—塔金（Takin）,这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看见，传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金，其实有点像四不像。
D4：廷布（BUS）--帕罗
今天的唯一地点：虎穴寺
“虎穴寺”（Taktshang Goemba，意为“虎穴”），它位于海拔3300米悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。这里是传说中8世纪时，印度高僧莲花生大师(Guru Rinpoch)在不丹冥想的地方。虎穴寺始建于1692年，在1998年的晚上遭遇了一场来历不明的毁灭性火灾。之后虎穴寺一度曾严禁普通游客进入，即使是教徒的进入也被严格限制。经过不丹全国人民的共同努力，虎穴寺于2005年重建完成并重新向世界展示。虎穴寺是一个集风光与艺术于一体的寺庙。寺内每个建筑都有一个阳台，可欣赏到优美的帕罗河谷风景。整个院落建筑群由四个主殿堂和居住区域组成，它们大多依山据地而不规则地修建。远望去，虎穴寺如同攀附在峭崖上的一只壁虎。要进入供奉莲花生大师和千手观音佛像的主洞穴，需要通过一个狭窄的通道。在黑暗的洞穴中，闪烁着酥油灯，你可以看到踏在雌虎之上的莲花生大师的怒形化身多吉卓洛，这便是当年莲花生大师来此修行的描述。此外，这间佛堂中还藏有一幅优雅的千手观音图像以及数十个菩萨像。
短短的几天，仿若隔世的梦一般，我们用五观、用心里感受着不丹带给我们的宁静和脱俗，下次，我希望不久，就能再回到这个国家，这个让我们感受内心无比幸福、强大的国家不丹，虽然很不舍，但还是要说再见了，希望我们还能再见,不丹！
